Byłem gruby, zmęczony i wkurzony. Zrzuciłem 86 kg. Teraz pomagam innym zadbać o siebie

Na treningu 1:1 pokażę Ci, jak zacząć mądrze, bez presji i bez kontuzji. Podczas naszych spotkań:

• • Ustalimy realne cele i stworzę plan dopasowany do Twoich możliwości
• • Będę monitorować Twoje postępy i wprowadzać korekty
• • Nauczę Cię prawidłowej techniki każdego ćwiczenia
• • Pomogę Ci zbudować motywację i pewność siebie
• • Dopasujemy godziny treningu do Twojego trybu życia

Trenuj z kimś kto Cię wspiera. Partner, przyjaciel, brat - nieważne kto, ważne że razem.

• • Wspólny trening, indywidualne podejście
• • Zero presji, zero oceniania
• • Pełne wsparcie i korekta techniki
• • Więcej energii, więcej zabawy
• • Zróbcie pierwszy krok razem – to zawsze łatwiejsze niż samemu

Plan treningowy dopasowany do Ciebie. Nie kopiuję gotowców z internetu – każdy plan tworzę od zera, pod Twoje możliwości i cel. Trenuj mądrze, nie dłużej.

• • Realne tempo progresu
• • Proste instrukcje, bez fitnessowego żargonu
• • Dla początkujących i osób po przerwie
• • Wersja na siłownię lub do domu

Zyskujesz konkretne narzędzia, dzięki którym świadomie zarządzasz swoją dietą i postępami. Nauka liczenia kalorii w prosty sposób.

• • Dobór makroskładników do Twoich celów
• • Tworzenie praktycznych, realnych planów żywieniowych
• • Wprowadzanie zdrowych nawyków krok po kroku
• • Eliminacja diet “na chwilę” – uczymy zasad, które działają na stałe
• • Wsparcie i wskazówki do samodzielnego planowania posiłków